昨日はビーチトレーニング&ビーチサッカーを行いました
集合場所はいつものここです。
怪我に繋がるモノを取り除いて
先ずはマンツートレーニング
昨日はこんなに集まりました😀
OBも含めて22人😀😀
このマンツートレーニングは、本当にキツイです。
と言うより、ビーチトレーニングはキツイトレーニングしかありません。
だから、リュウセイみたいに気持ちが切れたらこうなってしまいます😱
このトレーニングもキツかったな〜
キツイのばかりだと、子供達もテンション上がんないんで海水浴〜
はやりません、ここでもトレーニングです。
タイヨウは、上半身と下半身のバランスが素晴らしい走り方です😀😀😀
おっ、リュウセイも弟に負けられないんで
復活
しっかり足が上がらないとこうなります
水面走は、膝をしっかり上げないといけません。 腸腰筋もしっかり鍛えられます
ゴウは、また諦めてます…
水面走を終えてリラックスもさせません
ビーチサッカー開始です
アイシングと
そしてアイシングを繰り返し
しっかりフィジカルトレーニング
そして、キツイキツイトレーニング
抱っこしての水面走
普段はこんなに触れ合ってサッカーをする事が無いんで、自然に笑顔が溢れてました😀
ね、ケイスケは嬉しすぎておかしくなってます😁😁😁
あっという間の2時間半、最高にしんどいトレーニングでしたが、全員が最高の笑顔で取り組めました😀😀😀
次回も…
というより、定期的にやりたいなぁ
と感じました😀
OBの、ショウエイ、ミヤハル、ユクハルありがとうね😀
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