昨日はビーチトレーニング&ビーチサッカーを行いました

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集合場所はいつものここです。


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開始前は必ずビーチの整理
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怪我に繋がるモノを取り除いて


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先ずはマンツートレーニング


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昨日はこんなに集まりました😀
OBも含めて22人😀😀


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このマンツートレーニングは、本当にキツイです。

と言うより、ビーチトレーニングはキツイトレーニングしかありません。


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だから、リュウセイみたいに気持ちが切れたらこうなってしまいます😱


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このトレーニングもキツかったな〜



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キツイのばかりだと、子供達もテンション上がんないんで海水浴〜

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はやりません、ここでもトレーニングです。



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タイヨウは、上半身と下半身のバランスが素晴らしい走り方です😀😀😀

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おっ、リュウセイも弟に負けられないんで
復活


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しっかり足が上がらないとこうなります



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水面走は、膝をしっかり上げないといけません。 腸腰筋もしっかり鍛えられます


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ゴウは、また諦めてます…


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水面走を終えてリラックスもさせません

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ビーチサッカー開始です

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アイシングと

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ビーチサッカー

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そしてアイシングを繰り返し

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しっかりフィジカルトレーニング



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そして、キツイキツイトレーニング


抱っこしての水面走
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普段はこんなに触れ合ってサッカーをする事が無いんで、自然に笑顔が溢れてました😀


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ね、ケイスケは嬉しすぎておかしくなってます😁😁😁

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あっという間の2時間半、最高にしんどいトレーニングでしたが、全員が最高の笑顔で取り組めました😀😀😀

次回も…

というより、定期的にやりたいなぁ
と感じました😀

OBの、ショウエイ、ミヤハル、ユクハルありがとうね😀