2015年09月

今日、明日は雨の予報です

サッカーの練習は、特に入って無かったから良かったが、寒暖の差が出てきたので体調管理には十分注意してほしい

特に高学年は、練習の時も体調不良にならないようにしっかりと気持ちを試合同様に、集中するようにしてほしい


6年は、全日予選


4、5年は12月の新人戦県大会


1日1日の練習が大事になってきます


遠方から来てて、練習に遅れる子は仕方ないが、四年生以上は必ず10分前には全員揃うようにしてほしい

気構えから、立て直しましょう♪


かなり前の投稿を再度…



ワタクシ自身、大学まで陸上の長距離をやっていたので、食事の摂り方に関してはかなり神経質になって競技に挑んでました
 
サッカーも1日に何戦もやる日が多いので、試合日までと当日の食事には気を使ってほしい
 
これはワタクシの自論ですが、食事に伴う選手のコンディショニングは前日までに何を食べるかで決まると考えてます
 
当日まで、どういう食材を摂り、エネルギーを蓄えたかが当日のパフォーマンスに影響を与える
 
試合会場での食事はパフォーマンスを向上させる為に摂るのではなく、維持する為に摂るのが目的です
 
ですので、前日までにしっかりとエネルギーを蓄えておけば試合間は、軽食で十分
であると考えてます
 
もうひとつ言えば”欲”についてです
 
弁当をしっかり食べる子もいますが”食欲”を満たせば次に”睡眠欲”が来ます
 
食事後のパフォーマンスが著しく落ちる子は、食事を摂りすぎて、脳がお休みモードになってるからかもしれません
 
以上がワタクシの経験に基づいた自論ですが
 
選手のパフォーマンスを生かすも殺すも”食”次第であると思います
 
 
以下の食材は意外に摂ってしまいガチな消化に悪い食べ物リストです
 
※試合開始3時間以内に摂るのは避けたい食べ物は全て左側
反対に消化に良い食材は右側です

そば       ⇔  うどん
さつまいも  ⇔  ジャガイモ
納豆       ⇔  豆腐
目玉焼き   ⇔  半熟卵
生卵       ⇔  半熟卵
ハム       ⇔  ささみ
ソーセージ  ⇔  ささみ
たけのこ   ⇔  大根
ゴボウ    ⇔  にんじん
キウイ    ⇔  りんご
スイカ    ⇔  バナナ
ケーキ    ⇔  カステラ
ドーナツ   ⇔  ゼリー
 
これを踏まえて、1日に何試合も行う日は、ゼリー・バナナ・カステラ等を試合間に水分と共に効率よく摂る
 
TRMなどで試してみて、子供にあった形を見つけてみると良いと思います
 
あと試合直後のクエン酸と
夜は、しっかりとタンパク質を摂りましょう
 
 
 
 
 

福岡支部に続き、北九州支部も県大会出場チームが決まりました

1位:中井サッカー少年団
2位:小倉南J
3位:湯川
4位:みやこ
5位:FP青葉
6位:ラソス香月SSC
7位:ひびき
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8位:神理


福岡支部とは違い、7チームしか県大会に行けない


先日の美和台なら、県大会に出場できてない…ってこと


子供達は、県大会に出場させてもらえる事に感謝し


行けなかったチームの為にも
県大会では不甲斐ない試合はできない


火曜日からまたしっかりやるぞ



因みに、得点はこんな感じです

イメージ 1





本日、支部の8チームが集まり新人戦の順位決め決定戦が行われました


結果は、別で記載してますが


3試合通して言えることは


不足』


あらゆる“チカラ”が足りませんでした


気持ちや、声等では到底勝てないステージであることは十分わかってましたが


気持ちの持続


相手にプレッシャーを与えたり、先にボールを取りに行く走


決定機でのキック



一試合目からしっかりと気持ちを盛り上げる事ができる精神



瞬時に対応できる判断



挙げるときりがないが、あらゆるチカラが足りなかった


もちろん、初戦以外は負けてない試合だったが


結果は、最下位で終了



県大会は出場できるが、こんな状態では



全く通用しない



しかし、このタイミングで今日の1日の経験ができたことは十分な収穫だとプラスに考えたい


ノビシロが十分にある子供達、さぁ明日から仕切り直しだ






<1回戦>
今宿 0-0(PK6-7) 油山カメリア
柏南 0-7 長住
西南野芥 ○-● 三筑
田村 5-0 美和台


<5~8位決定>
今宿 0-1 柏南
三筑 1-1(PK 2-1) 美和台


<5位決定>
柏南 ○-● 三筑


<7位決定>
美和台 0-1 今宿


<準決勝>
油山カメリア ○-● 長住
田村 1-1(PK1-2) 西南野芥


<3位決定>
田村 1-0 長住


<決勝>
西南野芥 0-1 油山カメリア



優勝:油山カメリア
準優勝:西南野芥
3位:田村
4位:長住
5位:柏南
6位:三筑
7位:今宿
8位:美和台

となりました…


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