2014年07月

美和台U-12の
 
カズマ
 
リョウスケ
 
以上の2名が福岡県トレセン代表選手(16名)の中に入り
 
8月22日(金)~24日(日)に宮崎県総合運動公園にて開催される
 
『第26回九州地域少年サッカートレセン大会U-12』 で頑張ってきま~~す
 
やるね~~
 
 
 
しっかり自分色を出してこいよ
 
 
 
 
 

週末の美和台J.S.Cの子供達、保護者の皆様、コーチ
 
お疲れ様でした
 
本格的に夏真っ盛りになって来ましたね
 
熱中症対策は各自しっかりしてると思いますが、水分補給は熱中症予防だけではありません
 
水分補給が十分に行われて無いと、足のケイレンや、肉離れ引き起こします
 
夏場の肉離れの原因は他にもあります
 
①エアコンの温度が低い部屋で過ごしている
 
②汗をすぐかくので、アップをしたと勘違いしていきなり試合をする
 
③睡眠不足による成長ホルモンの分泌量低下
 
夏の過ごしかた、一日十数回に分けて水分をとり
 
十分なアップと、十分なクールダウン
 
下半身の冷水アイシング
 
22時~2時は就寝する
 
それと就寝前に牛乳を飲んで寝るです
 
寝る前の牛乳は、睡眠を安定させ、筋肉の疲労回復に本当に良いんですよ
 
日々の取り組みが、パフォーマンスの向上に繋がります
 
今週末は、U-12はCUP戦 U-11は公式戦 U-10以下はTRM
 
体調崩さず、ガンバロー
 

先日の平日練習で50M走のトライアルを行いましたが
 
学年別の現在のトップを発表します
 
【U-12】
ユウキ&ツヨシ[7,75]
 
【U-11】
リンノスケ&ジュノン[8,56]
 
【U-10】
ハル[9,38]
 
【U-9】
シンイチロウ[8,93]
 
【U-8】
ヒロタ[10,23]
 
欠席&体調不良もあり、全員トライアルしてませんが、U-12は3人が7秒台とさすが最上級生という走りを見せてくれ、中でも、U-9シンイチロウ は、全体で見ても29人中14位と素晴らしいタイムをたたき出しました
 
ジュニアサッカーでは50Mを全力で走る事はほとんどありませんが、 走力と軸の力を計るには重要です。
 
 

ワールドカップで大活躍だったハメス・ロドリゲスのレアル移籍が決定した
 
レアルと言えば先日来日してたC.ロナウドがいるチーム
 
レアルファンのワタクシとしては、開幕がヒジョ~~~~に待ち遠しい
 
ファルカオまで入るって話まで出てる、楽しみだ楽しみだ
 
話し変わって…
3日間で繰り広げられてる中総体の市大会のベスト4が出揃いましたね
 
東区は惜しくも全滅です

火曜練習です~
 
今日も暑い一日でした
 
イメージ 1そして先日行われた中総体で、ゴールを決めた20期生の テツシ
イメージ 2アビスパU-13の コウキ が遊びに来てくれました
 
今日の練習の前半は、全てのスポーツの基本となる走りの見直しと 50M走のタイムを取りました。
 
サッカーの試合で50Mを走る事はほとんど無いけど、子供の体で50Mを走るのは走る速さより、軸の強さが必要とされます
 
今日は各自2本走り、2本目のタイムがほぼ全員悪かったですが、ほとんどの子のフォームは良くなってました
 
大事なのは、正しいフォームでの体重移動を脳と体に記憶する事、これが身につけば試合中のスタミナのロスも、瞬間的な走り、ディフェンスの動きあらゆる動きが変わってきます
 
イメージ 3そうそう、今日は新メンバーの テツ  も紹介しておかねば、、
東京から転校して来ました、3年生です
 
今日の走りを見てたら、良い足の運びをしてました
これからU-10&9を盛り上げていってくれると思います
みんな仲良くお願いしま~~す
 
イメージ 4今日は、1年生の体験の子も来てました、低学年の体験&入部は大歓迎です
 
今日の体験の タイチ 君も入ってくれないかな~~~~~
 
 

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